Soffri spesso di mal di testa?

Fai il nostro test per scoprire se il tuo stile contribuisce a scatenarli ed adotta i nostri consigli per star bene.

Quanta acqua bevi durante il giorno?

Più di 1,5 litri

Meno di 1,5 litri

Meno di ½ litri

Quante tazzine di caffè bevi al giorno?

4

1-3

>1

Dormi un numero regolare di ore per notte?

Sempre

qualche volta

Quasi mai

Quanti pasti regolari fai al giorno?

3

>3 abbondanti

1-2

Quanto tempo dedichi a te stesso durante il giorno (stress)?

< 2 ore

Almeno 2 ore

Mai

Quando hai mal di testa, tendi ad assumere un farmaco analgesico il prima possibile?

Qualche volta

Quasi mai

Sempre

Quanti giorni al mese assumi farmaci analgesici per il mal di testa?

<6

7-10

>10

Quante volte a settimana fai attività fisica?

<1

3

1-2

Come imposti la sveglia nel fine settimana rispetto agli altri giorni?

Molto più tardi

Poco dopo

Alla stessa ora

Guardi la televisione a letto?

Sempre

Qualche volta

Mai

Che tipologia di sport pratichi?

Attività aerobica a intensità moderata

(corsa, nuoto, bicicletta, attività aerobiche in palestra)

Esercizi di resistenza

(es. sollevamento pesi)

Non pratico nessuno sport

Il tuo punteggio è

0%

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